Aufstriche & Dips

Aufstriche und Dips hat gleich mehrere Vorteile: Zum Einen weißt du genau was drin ist, du kannst unheimlich kreativ sein und sparst Geld!

Rote Bete Hummus

Rote Bete Hummus 1 mittelgroßes Schraublaus Zutaten 3 Stängel Petersilie 250 Gr rote Bete Knollen frisch 2 Knoblauchzehen 1 Dose Kichererbsen 40 Gr Tahin 20 Gr Zitronensaft 40 Gr Olivenöl…

Vegane Frankfurter Grüne Soße

Vegane Frankfurter Grüne Soße 4 Personen Zutaten 1 Bund Frankfurter Kräuter (Borretsch, Kerbel, Kresse, Petersilie, Pimpinelle, Sauerampfer und Schnittlauch) 500 Gr Pflanzenjoghurt 1/2 Zitrone 3 EL Senf 1 Knoblauchzehe 1…

Kidney Bohnen Aufstrich

Kidney Bohnen Aufstrich 1 mittelgroßes Schraubglas Zutaten ZUTATEN 1 Dose Kidneybohnen (240 Gr Abgw) 1/2 kleine Zwiebel 1 kleine Knoblauchzehe 1 daumengroßes Stück Ingwer Saft von 1 Zitrone 3 EL…

Linsen Tomaten Aufstrich

Tomaten Linsen Aufstrich 1 großes Glas Zutaten 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 mittelgroße Tomate 1/2 Chillischote 1 daumengroßes Stück Ingwer 5 getr. Tomaten 1 TL Olivenöl 50 Gr rote…

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